保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【琉元堂】越南龍紋野生洞燕*1盒(3片/盒+提袋*1)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 中性
包裝組合
- 禮盒
使用方式
- 煮食
認證
- 無字號
保存方式
- 常溫
成份
- 燕窩
適用於
- 有使用期限
產地
- 越南
保固期
- 僅限新品瑕疵換貨
商品規格
- 1.商品組合/規格：6g±9%/片(3片/盒) *1盒
2.商品品名：【琉元堂】越南龍紋野生洞燕*1盒+提袋*1
3.商品重(容)量：6g±9%/片(3片/盒)
4.內容物名稱(成分)：燕窩
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：越南
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：康柏科技股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市南港區南港路3段48號6樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-77236688
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：保存期限三年
11.食品業者登錄字號：A-116239438-00000-4
12.投保產品責任險字號：本商品已投保產品責任險
備註欄：置於陰涼乾燥處，避免陽光照射
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
要問去痘痘的最快方法是什麼，那得先想想臉上長痘痘的原因了。很多時候女性遇到臉部長痘第一反應就是上火了，真的是因為這個原因嗎？如果僅僅是上火，那麼多吃點清淡的食物，短期內就能讓痘痘消失不見嗎？戰勝痘痘的有武器，讓我們一起先學後做。 臉上長痘痘的原因有哪些 1.皮膚清潔不到位：有的人油脂分泌比較旺盛，如果個人不注意衛生，皮膚清潔不到位，油脂附著在皮膚表面，就會出現粉刺或痘痘。 ... 2.皮膚被細菌感染(主要是痤瘡桿菌)，皮膚內的白細胞與細菌做一系列鬥爭，發炎出膿，形成膿包痘痘。 3.內分泌的影響：很多女生都能懂，「大姨媽」來的前幾天，總會蹦出幾個痘痘，提醒你這幾天身體狀況發生變化。 4.壓力過大：人在重壓之下，身體會發生一些反應，想想你考試之前、或者有什麼重要的事情時，是不是會長幾顆「壓力痘」。 ... 5.熬夜等作息不規律：作息不規律也會導致內分泌失調，進而引髮長痘。 6.愛吃甜食：甜食含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導致皮膚長痘。 其實，了解了痘痘從何而來，就可以知道它的天敵是什麼啦~ ... 天敵一：注意清潔、衛生 每天早晚洗臉，但是注意不要過度清潔，晚上睡前可以用清潔力強一些的潔面乳，早晨洗臉時儘量用溫和的潔面乳。同時要注意選擇適合自己膚質的護膚品。 天敵二：養成良好作息規律 老話說的好「早睡早起身體好」，所以，聽話吧，沒事兒儘量別熬夜。 天敵三：保持良好身心健康 覺得自己壓力大的時候，要注意及時釋放壓力，去KTV吆喝兩嗓子，跑跑步啥的，怎麼能夠排解自己的負面情緒怎麼來。 天敵四：少吃甜食，均衡營養 營養搭配均衡，多吃膳食纖維，補充維生素，少吃油膩、糖分高的食物。 抗痘是個持久戰，不要盲目相信市面上的祛痘產品，自律是戰勝痘痘最強大的武器。
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